BIENVENUE sur Hoa Sen, blog dédié aux PRATIQUES CORPORELLES DE BIEN-ÊTRE dans le PUY DE DÔME.
Soins individuels de SHIATSU, REFLEXOLOGIE PLANTAIRE ou AMMA, à domicile ou en cabinet / Cours collectifs de DO IN et de QI GONG.
Bonne lecture !

jeudi 1 juin 2017

RANDONNEE QI GONG à CHAPDES-BEAUFORT

 
 Venez vous intérioriser en extérieur !
SAMEDI 24 JUIN de 9H30 à 16H30


RANDONNEE QI GONG 
à CHAPDES-BEAUFORT.

UNE JOURNEE à NE PAS MANQUER  sur le merveilleux site de Chemin Fais'Arts!!

N'oubliez pas non plus notre stage de Qi Gong de la Femme, Samedi 17 Juin ;) cliquez ici





Animée par Fabrice Pouillet, accompagnateur en Montagne et Moniteur Marche Nordique,
&
Solène Tasteyre, Professeur de Qi Gong et Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire 
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Programme indicatif du SAMEDI 24 JUIN :

Environ 2h30 de marche et 3h de Qi Gong (selon le groupe) + PIQUE-NIQUE :

- Marche consciente, méditation marchée
- Postures de l'Arbre (Wu Ji Zhuang, Zhan Zhuang Gong)
- Exercices liés à la saison de l'été selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (Méridiens Coeur / Intestin Grêle)

RDV PLACE PALLET / ST AMANT-TALLENDE 8h15
ou directement sur place à 9h15. Lieu de rdv : petit parking à droite, à l'entrée de Chapdes-Beaufort. (Attention, le parking n'est pas très visible; si vous arrivez au panneau "Chemin Fais'arts", c'est que vous êtes allés trop loin :) 


Tarifs :
Adhérents SEN DO : 32 eur
Non-adhérents : 35 eur 

Réservation obligatoire par mail ou téléphone :
asso.sendo@gmail.com /
06.87.17.97.39 (Solène) / 06.35.92.33.29 (Fabrice)

IMPORTANT : Afin de valider votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de SEN DO (non-remboursable en cas de désistement à moins d'une semaine mais valable sur une prochaine sortie ou atelier avant la fin de la saison)
SEN DO
12 RUE DU SUZOT
63450 ST AMANT-TALLENDE

Infos pratiques :

Prévoir une tenue adaptée, des chaussures fermées (forêt un peu boueuse), des lunettes de soleil, chapeau, crème solaire, un encas, de l'eau. NE PAS OUBLIER VOTRE PIQUE-NIQUE et votre appareil photos !!

Annulation et remboursement en cas de météo défavorable ou d'un nombre insuffisant de participants.


jeudi 4 mai 2017

RANDONNEES ET STAGE DE QI GONG DE LA FEMME

RANDONNEES QI GONG

DIMANCHE 21 MAI de 14h à 17h30
à RANDOL


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SAMEDI 24 JUIN de 9h30 à 16h30 à CHAPDES-BEAUFORT (infos à suivre)

Montée du Puy Péroneyre - St Amant Tallende, Mars 2017



l'Envol de la Grue -  Randol, Novembre 2015

Venez vous intérioriser en extérieur !
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Animée par Fabrice Pouillet, accompagnateur en Montagne et Moniteur Marche Nordique
&
Solène Tasteyre, Professeur de Qi Gong et Praticienne Shiatsu, Réflexologie plantaire

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Programme indicatif du DIMANCHE 21 MAI :

Environ 2h de marche et 1h30 de Qi Gong (selon le groupe) :

- Marche consciente, méditation marchée
- Postures de l'Arbre (Wu Ji Zhuang, Zhan Zhuang Gong)
- Exercices liés à la saison de l'été selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (Méridiens Coeur/ Intestin Grêle)

RDV PLACE PALLET / ST AMANT TALLENDE / 13h40 ou directement sur place à 13h50


Tarifs :
Adhérents SEN DO : 20 eur
Non-adhérents : 22 eur

Réservation obligatoire par mail ou téléphone :
asso.sendo@gmail.com / 
06.87.17.97.39 (Solène) / 06.35.92.33.29 (Fabrice)

IMPORTANT : Afin de valider votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de SEN DO (non-remboursable en cas de désistement à moins d'une semaine mais valable sur une prochaine sortie ou atelier)
SEN DO
12 RUE DU SUZOT
63450 ST AMANT TALLENDE

Infos pratiques :

Prévoir une tenue adaptée, un encas, de l'eau.

Annulation et remboursement en cas de météo défavorable ou d'un nombre insuffisant de participants.
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SAMEDI 17 JUIN
de 9h à 17h
QI GONG DE LA FEMME
"LA FILLE DE JADE"


" Se connecter à sa féminité,

Prendre soin de soi dans le respect et l'équilibre de son corps"

La Danse du Serpent Bleu Jade, lors du Stage d'Octobre Rose, 29/10/2016

LA FILLE DE JADE (« Yu Nu Gong ») est un enchaînement très gracieux qui comprend 8 mouvements et des automassages.

L'enchaînement est harmonieux et se fait avec une respiration spécifique. 

>> Il est un nettoyage de tout le corps : nous nous débarrassons de l'énergie usée (Xie Qi) pour nous nourrir d'énergie pure (Zheng Qi).

>> Il travaille principalement sur les méridiens du Foie, de la Rate, du Coeur et du Rein, sur le bassin et la poitrine.

>> Il régularise le système hormonalfavorise la circulation du sang

au niveau de la poitrine, de l'utérus et des ovaires, apaise les émotions... il est aussi un intéressant voyage vers notre féminité...



Le travail du Qi Gong étant basé sur la libre-circulation de l'énergie ("Qi"), la recherche de la fluidité dans le mouvement est essentielle.  Cependant, nous nous attacherons en premier lieu au ressenti dans le moment présent, à « être là » tout simplement.

C'est une pratique douce qui apporte, au-delà des effets physiques, un sentiment de bien-être et de calme intérieur qui sera un outil précieux pour chacune de nous.


Ce stage est accessible à toutes les femmes, débutante ou non !

Les uniques contre-indications à la pratique sont les opérations chirurgicales récentes ou la fièvre. 
En cas de doute, me consulter.


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LIEU & HORAIRES :
Salle Victor Charreton, St Amant Tallende (au bout du Parc de la Maison de retraite, face à la Poste. Prendre l'escalier en pierres au bout du bâtiment).
DIMANCHE 12 FEVRIER 9h -17h 

Prévoir une tenue souple et une paire de chaussettes ou chaussons de gym et un tapis de sol (quelques-uns sont disponibles sur place) + un repas à partager pour le déjeuner du midi.
Sen Do vous offre le thé et les boissons lors des pauses.

PROGRAMME (à titre indicatif) :

9h > 9h15 : accueil
9h15 > 10h30 : présentation et début de la pratique.
10h30 > 10h45 : pause
10h45 > 12h : reprise de l'enchaînement
12h > 13h30 : repas à partager

13h30 > 14h : relaxation/ automassages
14h > 15h : reprise de l'enchaînement
15h > 15h30 : pause
15h30> 16h30 : suite et fin de la pratique
16h30 > 17h : relaxation et échanges

TARIFS :
Inscription obligatoire


Adhérent SEN DO : 50 eur
Non-adhérents : 55eur
Adhérents APESEO : me consulter

Nombre de places limité à 15 personnes. Merci de valider votre inscription en envoyant un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de SEN DO, 12 rue du Suzot, 63450 St Amant Tallende.


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Solène Tasteyre
Praticienne Shiatsu (certifiée FFST) et Réflexologie Plantaire
Professeur de Qi Gong (FEQGAE)

12 Rue du Suzot
63450 St Amant Tallende

06.87.17.97.39 / tasteyre.solene@gmail.com asso.sendo@gmail.com

vendredi 14 avril 2017

Séances découverte à Orcet

SEANCE DE JEUDI ANNULEE. ELLE SERA REPORTEE





Venez essayer !

Le Foyer organise des stages découverte du Qi Gong pendant les vacances de printemps.

Le Qi Gong est une pratique de santé millénaire appartenant à la médecine traditionnelle chinoise. Il permet de faire circuler l'énergie (le Qi), dans les méridiens d'acupuncture. Les mouvements lents et harmonieux, alliés à la respiration et à la concentration, permettent d'assouplir les muscles et les articulations ainsi que d'apaiser le mental. Ses bienfaits sont nombreux tant sur le plan physique qu'émotionnel.


Lundi 24 avril et jeudi 27 avril
A 10 h et 19 h - Durée 1 h
Salle des fêtes du bourg d’Orcet (derrière la mairie)
Animé par Solène Tasteyre, professeure de Qi Gong.

Tarif
1 séances : adhérents 5 € -  non adhérents 06 €
2 séances : adhérents 8 € -  non adhérents 10 €

Requis : tenue confortable - Tapis de sol personnel

Un minimum de 8 participants conditionne la tenue de chaque séance.

Inscription et règlement au foyer avant le mercredi 19 avril.

FJEP ORCET

24 RUE DE LA NARSE
63670 ORCET

04.73.69.44.61

dimanche 2 avril 2017

programme avril 2017

Pour ce mois d'avril, 
SEN DO vous propose...
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DIMANCHE 9 AVRIL de 9h à 12h 

ATELIER DE DO IN & QI GONG 
spécial Printemps !!

Basés sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, Do In et Qi Gong visent à améliorer la circulation de l'énergie (le Ki ou Qi), dans le corps afin de retrouver un mieux-être physique et émotionnel.

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La saison du Printemps correspond du début du Yang, à l'éveil de l'énergie après l'immobilisation de l'hiver : le moment est venu de se réveiller, de s'étirer, de se remettre en mouvement.

Durant cet atelier, nous travaillerons les organes et méridiens liés à l'énergie du Printemps : le Foie et la Vésicule Biliaire, ainsi que des exercices liés au système digestif :

Déverrouillage articulaire.
Zhan Zhuang Gong ou "posture de l'Arbre".
Mouvements doux de Qi Gong ("travail du souffle") : étirements, notamment des vertèbres cervicales et des flancs, trajets empruntés par les méridiens Foie et Vésicule Biliaire.
Marches
- Automassages
Do In des yeux : en Médecine Traditionnelle Chinoise, on dit qu'ils sont les "orifices du Foie".
Méditation.

* programme indicatif pouvant être modifié.


Cette pratique est ouverte à tous : chacun fait selon ses possibilités du moment. Il s'agit pour chacun de prendre conscience de son corps et de son ressenti.

**************

Lieu : salle Victor Charreton, St Amant Tallende, de 9h à 12h (une pause thé offerte par SEN DO sera proposée dans la matinée). Merci de vous présenter 15 minutes avant le début de l'atelier.

Tarifs : 30 eur pour les adhérents SEN DO / 35 eur pour les non-adhérents. Réservation obligatoire. Places limitées. 

IMPORTANT : Afin de valider votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de SEN DO (non-remboursable en cas de désistement à moins d'une semaine mais valable sur une prochaine sortie ou atelier)
* l'atelier aura lieu uniquement si le nombre de participants est suffisant. En cas d'annulation de la part de SEN DO, les arrhes versées vous seront remboursées.


Vous munir d'un tapis de sol (quelques-uns seront disponibles sur place), et d'une tenue chaude et confortable. Un gros coussin type Zafu est recommandé pour la méditation et les automassages, mais des chaises seront à votre disposition.

A bientôt!

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Solène Tasteyre
Praticienne en Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Amma
06.87.17.97.39
tasteyre.solene@gmail.com 

asso.sendo@gmail.com


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SAMEDI 15 Avril de 9h à 12h30
dans la Forêt de Chadieu

RANDONNEE QI GONG

(pour voir les prochaines dates c'est ici)




Venez vous intérioriser en extérieur !
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Animée par Fabrice Pouillet, accompagnateur en Montagne et Moniteur Marche Nordique
&
Solène Tasteyre, Professeur de Qi Gong et Praticienne Shiatsu, Réflexologie plantaire

********* 
Programme indicatif du SAMEDI 15 AVRIL :

Environ 2h de marche et 1h30 de Qi Gong (selon le groupe) :

- Marche consciente, méditation marchée
- Postures de l'Arbre (Wu Ji Zhuang, Zhan Zhuang Gong)
- Exercices liés à la saison du Printemps selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (Méridiens Foie/ Vésicule Biliaire)

RDV PLACE PALLET / ST AMANT TALLENDE / 8h40 ou directement sur place à 8h50


Tarifs :
Adhérents SEN DO : 20 eur
Non-adhérents : 22 eur

Réservation obligatoire par mail ou téléphone :
asso.sendo@gmail.com / 
06.87.17.97.39 (Solène) / 06.35.92.33.29 (Fabrice)

IMPORTANT : Afin de valider votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de SEN DO (non-remboursable en cas de désistement à moins d'une semaine mais valable sur une prochaine sortie ou atelier)
SEN DO
12 RUE DU SUZOT
63450 ST AMANT TALLENDE

Infos pratiques :

Prévoir une tenue adaptée, un encas, de l'eau.

Annulation et remboursement en cas de météo défavorable ou d'un nombre insuffisant de participants.



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mardi 28 février 2017

Programme de Mars 2017

Pour ce mois de MARS  
SEN DO vous propose...

SAMEDI 18 MARS  de 14h à 17h30
à St Amant-Tallende 

RANDONNEE QI GONG

(pour voir les prochaines dates c'est ici)



Venez vous intérioriser en extérieur !
****
Animée par Fabrice Pouillet, accompagnateur en Montagne et Moniteur Marche Nordique
&
Solène Tasteyre, Professeur de Qi Gong et Praticienne Shiatsu, Réflexologie plantaire

********* 
Programme indicatif du SAMEDI 18 MARS :

Environ 2h de marche et 1h30 de Qi Gong (selon le groupe) :

- Marche consciente, méditation marchée
- Postures de l'Arbre (Wu Ji Zhuang, Zhan Zhuang Gong)
- Exercices liés à la saison du Printemps selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (Méridiens Foie/ Vésicule Biliaire)

RDV PLACE PALLET / ST AMANT TALLENDE / 13h45

Tarifs :
Adhérents SEN DO : 20 eur
Non-adhérents : 22 eur

Réservation obligatoire par mail ou téléphone :
asso.sendo@gmail.com / 
06.87.17.97.39 (Solène) / 06.35.92.33.29 (Fabrice)

IMPORTANT : Afin de valider votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de SEN DO (non-remboursable en cas de désistement à moins d'une semaine mais valable sur une prochaine sortie ou atelier)
SEN DO
12 RUE DU SUZOT
63450 ST AMANT TALLENDE

Infos pratiques :

Prévoir une tenue adaptée, un encas, de l'eau.

Annulation et remboursement en cas de météo défavorable ou d'un nombre insuffisant de participants.

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 DIMANCHE 26 MARS  de 9h à 12h 

ATELIER DE DO IN & QI GONG 
spécial Printemps !!

Basés sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, Do In et Qi Gong visent à améliorer la circulation de l'énergie (le Ki ou Qi), dans le corps afin de retrouver un mieux-être physique et émotionnel.

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La saison du Printemps correspond du début du Yang, à l'éveil de l'énergie après l'immobilisation de l'hiver : le moment est venu de se réveiller, de s'étirer, de se remettre en mouvement.


Durant cet atelier, nous travaillerons les organes et méridiens liés à l'énergie du Printemps : le Foie et la Vésicule Biliaire :

- Déverrouillage articulaire.
Zhan Zhuang Gong ou "posture de l'Arbre".
Mouvements doux de Qi Gong ("travail du souffle") : étirements, notamment des vertèbres cervicales et des flancs, trajets empruntés par les méridiens Foie et Vésicule Biliaire.
Marche "avant / arrière" (selon le nombre de participants) : marche tirée du "Qi Gong en 7 Mouvements", du Professeur Leung Kok Yuen.
- Do In des yeux : en Médecine Traditionnelle Chinoise, on dit qu'ils sont les "orifices du Foie".
- Méditation.
* le programme indicatif pouvant être modifié.


Cette pratique est ouverte à tous : chacun fait selon ses possibilités du moment. Il s'agit pour chacun de prendre conscience de son corps et de son ressenti.

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Lieu : salle Victor Charreton, St Amant Tallende, de 9h à 12h (une pause thé offerte par SEN DO sera proposée dans la matinée). Merci de vous présenter 15 minutes avant le début de l'atelier.

Tarifs : 30 eur pour les adhérents SEN DO / 35 eur pour les non-adhérents. Réservation obligatoire. Places limitées. 

IMPORTANT : Afin de valider votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de SEN DO (non-remboursable en cas de désistement à moins d'une semaine mais valable sur une prochaine sortie ou atelier)
* l'atelier aura lieu uniquement si le nombre de participants est suffisant. En cas d'annulation de la part de SEN DO, les arrhes versées vous seront remboursées.


Vous munir d'un tapis de sol (quelques-uns seront disponibles sur place), et d'une tenue chaude et confortable. Un gros coussin type Zafu est recommandé pour la méditation et les automassages, mais des chaises seront à votre disposition.

A bientôt!

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Solène Tasteyre
Praticienne en Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Amma
06.87.17.97.39
tasteyre.solene@gmail.com 
asso.sendo@gmail.com